? Vous êtes vous déjà senti réconforté.e par l’odeur d’un figuier, légèr.e à siffler comme Blanche Neige dans la cuisine des 7 nains en entendant le chant d’un oiseau (et t’es même pas obligé.e de faire la vaisselle !), oppressé.e juste par la présence de quelqu’un qui entre dans la pièce ? Comme vous le …
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Vous vous sentez submergé et pas vraiment maître de vos décisions ? rythme de vie effréné, stress, fatigue, ras le bol ? entre le boulot à gérer, la maison, les enfants … C’est le moment de faire un A.R.R.E.T*, une vraie pause dans la tête grâce à votre corps, pour reprendre la situation en main …
est ce que c’est pas un peu la même tête que vous faites quand on vous parle de méditation ? pfuuuuhhh oh la la non merci ! rester assis en tailleur sans rien faire pendant 3 plombes, c’est pas pour moi. en bonne hyperactive, c’est aussi ce que je me disais. Malgré mes années de …
Il y’a quelques semaines (article de 2022) j’ai relevé le défi 72h de jeûne !!! Moi, la reine du « si je mange pas, je suis de mauvaise humeur », que m’est-il arrivé ? Ne pas manger ou jeûner* … Mais pourquoi ? Dan notre société du « toujours plus », on a pris l’habitude de surconsommer : la …
Vous reconnaissez ce mélange de frustration, de colère, d’impuissance ? Ce sentiment mesquin et honteux ? Souvent reconnue comme émotion « négative », aujourd’hui je vous conseille plutôt de la célébrer ! Oui, célébrons la jalousie : la reconnaitre, l’analyser, la digérer, la malaxer, l’attraper par tous les bouts, bref en faire votre « pire » amie … Pourquoi …
Or, de nos jours il faut être heureux et en forme tout le temps, sinon t’as raté ta journée, voire pire, ta vie ! Au travail, en famille, avec des inconnus, au supermarché … même quand t’as un contrôle des impôts ou une tendinite qui s’incruste, faudrait te réjouir ! Moi il me semblait que …
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Je trouve cette citation sublime, comme son auteure. Et sans rien trop y comprendre, cette phrase me questionne et fait vibrer en moi liberté et plaisir. Ça veut dire quoi pour vous ? Que vous soyez danseur … ou pas. Aujourd’hui je vous propose une bribe d’explication d’un point de vue neuroscientifique. Vu comme pratique …
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J’adore cette image du coloc intérieur pour illustrer la confiance en soi *** Je vous explique. Pour comprendre comment notre cerveau nous amène à plus ou moins de confiance en nous-même, imaginez vous avoir un colocataire à l’intérieur de vous. Fabia A et Fabia Bis. Ornella 1 et Ornella 2. Lorenzo # et Lorenzo *. …
Qui n’a pas dressé sa liste de bonnes résolutions pour l’abandonner quelques semaines plus tard par manque de motivation ? Pour moi c’était une sorte de rituel à chaque 1er de l’an, invariablement suivi de grosses déceptions quand, 3 mois plus tard, je me rendais à l’évidence : j’ai laissé tomber ! Et pourtant ma …
y a un temps pour s’occuper de sa carrière, de son couple, de ses enfants et pis y a un temps pour s’occuper aussi de son corps et de toutes ses capacités Parce que : que l’on soit perfectionniste ou plutôt laxiste, on se réveille tous le matin et on termine tous notre journée avec …
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