Qui n’a pas dressé sa liste de bonnes résolutions pour l’abandonner quelques semaines plus tard par manque de motivation ? Pour moi c’était une sorte de rituel à chaque 1er de l’an, invariablement suivi de grosses déceptions quand, 3 mois plus tard, je me rendais à l’évidence : j’ai laissé tomber ! Et pourtant ma …
y a un temps pour s’occuper de sa carrière, de son couple, de ses enfants et pis y a un temps pour s’occuper aussi de son corps et de toutes ses capacités Parce que : que l’on soit perfectionniste ou plutôt laxiste, on se réveille tous le matin et on termine tous notre journée avec …
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voilà quelques années que ce mot revient à la mode Alignement promesse d’une sérénité re-trouvée, à la limite du coup de baguette magique on vous le promet, si vous êtes aligné.e, vous serez en paix avec vous-mêmes ! OK mais ça consiste en quoi ? Si l’alignement fait appel au corps et à l’esprit, il …
—>1. renoncer au besoin de certitude et accepter l’imprévu qui sont les 2 sources d’angoisse Comment ? —> 2. vivre au présent : se détacher des expériences passées négatives et arrêter les scénarios catastrophes sur le futur Pourquoi ? —> 3. pour vivre le présent tel qu’il est, sans le déformer : si on nie …
Certains voient ça comme un challenge, d’autres comme la pause rêvée. Et vous ? 1 jour complet par semaine, soit 24h sur 168, 1 jour OFF en dehors de l’agitation, sans réseaux sociaux (et sans écrans pour les plus fous) : c’est ce que je vous propose afin de dépolluer votre cerveau … et votre …
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Déstocker ses graisses, clarifier sa pensée et renforcer sa volonté, Ça vous dit ?Il y’a quelques semaines j’ai relevé le défi 72h de jeûne !!! Moi, la reine du « si je mangepas, je suis de mauvaise humeur », que m’est-il arrivé ?Ne pas manger ou jeûner* … Mais pourquoi ?Dan notre société du « …