3 clés mentales pour éliminer l’anxiété
—>1. renoncer au besoin de certitude et accepter l’imprévu qui sont les 2 sources d’angoisse Comment ? —> 2. vivre au présent : se détacher des expériences passées négatives et arrêter les scénarios catastrophes sur le futur Pourquoi ? —> 3. pour vivre le présent tel qu’il est, sans le déformer : si on nie …