Si vous devez choisir 1 SEUL cheval de bataille pour cette rentrée (et je ne parle pas de poney ou de licorne rose), choisissez le SOMMEIL. Pourquoi ? Car c’est ZE moyen pour être en bonne santé, à minima ! Et contrairement à ce que l’on pense, notre corps ne s’habitue pas à un manque …
Vous vous sentez submergé et pas vraiment maître de vos décisions ? rythme de vie effréné, stress, fatigue, ras le bol ? entre le boulot à gérer, la maison, les enfants … C’est le moment de faire un A.R.R.E.T*, une vraie pause dans la tête grâce à votre corps, pour reprendre la situation en main …
est ce que c’est pas un peu la même tête que vous faites quand on vous parle de méditation ? pfuuuuhhh oh la la non merci ! rester assis en tailleur sans rien faire pendant 3 plombes, c’est pas pour moi. en bonne hyperactive, c’est aussi ce que je me disais. Malgré mes années de …
Je trouve cette citation sublime, comme son auteure. Et sans rien trop y comprendre, cette phrase me questionne et fait vibrer en moi liberté et plaisir. Ça veut dire quoi pour vous ? Que vous soyez danseur … ou pas. Aujourd’hui je vous propose une bribe d’explication d’un point de vue neuroscientifique. Vu comme pratique …
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—>1. renoncer au besoin de certitude et accepter l’imprévu qui sont les 2 sources d’angoisse Comment ? —> 2. vivre au présent : se détacher des expériences passées négatives et arrêter les scénarios catastrophes sur le futur Pourquoi ? —> 3. pour vivre le présent tel qu’il est, sans le déformer : si on nie …
Certains voient ça comme un challenge, d’autres comme la pause rêvée. Et vous ? 1 jour complet par semaine, soit 24h sur 168, 1 jour OFF en dehors de l’agitation, sans réseaux sociaux (et sans écrans pour les plus fous) : c’est ce que je vous propose afin de dépolluer votre cerveau … et votre …
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