Oui, oui, oui.
Pas comme Bubulle dans son aquarium ou comme un lion en cage. Ça non.
Quand ?
Quand vous devez developper une idée, avoir une conversation téléphonique stressante, débloquer un état confus, trouver une solution —> marchez rapidement.
Le top serait de le faire en pleine nature. Dans la cuisine ou au boulot ça marche aussi mais comme l’espace est plus restreint, ben du coup on tourne en rond.
Pourquoi ?
Marcher met en route votre corps et envoie à votre cerveau en stress les hormones qui vous permettent de mieux gérer l’impulsivité et la concentration. Il abaisse le cortisol et réactive des circuits confortant l’estime de soi et la confiance.
Le corps en mouvement envoie aussi à notre cerveau primitif en danger l’info : « rassure-toi, j’agis ! Je ne vais pas me laisser bouffer sans rien faire » et nous envoie donc en zone sécuritaire.
Alors c’est compris ? Une décision compliquée à prendre, une information délicate à annoncer ? On tourne en rond !!!!
Bonne journée à tous, vive la zênitude et le dynamisme au quotidien !
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